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Medicina e Desenvolvimento Humano

A princípio as pessoas acham que vão passar fome se não comerem carboidratos nas refeições. Inclusive acham que não vão ter energia porque não estão ingerindo carboidratos (açúcar). Visto que falam por ai que apenas o açúcar gera energia. Por certo não é bem assim, logo falaremos mais disso. Agora, quer uma dica para emagrecer comendo salmão? Quer emagrecer comendo bem? Então continue lendo.

Usar por exemplo, os mais diversos tipos de peixes, tanto no almoço como no jantar é definitivamente uma ótima escolha. Principalmente para uma estratégia low carb ou mesmo para uma dieta cetogênica.

Emagrecer comendo salmão com molho de maracujá é possível? Lógico que é! É um prato extremamente saboroso, com uma boa quantidade de proteínas e gorduras boas. De modo que nesta receita o molho não leva açúcar, por isso tem baixo carboidrato.

Ideias e Sabores — Salmão com molho de maracujá.

Ingredientes

✔️ Salmão (cada posta com 200g).
✔️ Maracujá para o molho (2 ou 3 grandes).
✔️ Tomates cereja.
✔️ Palmitos.
✔️ Creme de leite, sal com especiarias, noz moscada, pimenta do reino, xilitol, limão e azeite de boa qualidade.

Preparo

✔️ Deixe as postas do salmão marinando no limão e sal com especiarias, em torno de 1 hora. Pode ser mais tempo já deixamos até 4 horas e ficou muito bom.
✔️ Molho: polpa de 2 a 3 maracujás, coloque 1,5 xícara de chá de água, uma pitada de sal, 1 colher de sopa de xilitol e deixe ferver por 15 minutos. Depois acrescente 1 caixinha de creme de leite (com ou sem lactose). Deixe levantar fervura e desligue. Agora coloque noz moscada, sal com especiarias e pimenta do reino a gosto.
✔️ Grelhe o salmão em frigideira, primeiro com a pele virada para baixo. Depois vire para grelhar do outro lado, até o ponto que você preferir.

Enfim, esta é uma das opções dentre as várias, que uso em minha casa principalmente no jantar. Também indico durante meu curso “Hipertrofiando o Espírito – Anabolismo do Ser”.  Pois, emagrecer comendo bem, é muito fácil! Assim sendo, você precisa apenas fazer as escolhas certas nos momentos certos.  Sensacional, não é? Enfim, quer emagrecer sem passar fome? Pois bem, Se inscreva no meu Blog e siga-me no Instagram e Facebook.

Bração procêis 🙏🏼👊🏼💪🏼

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Samy Zenun
Autor

Olá, sou o Samy Zenun, médico, especialista em pessoas. Hoje tenho como missão ajudar as pessoas a melhorarem sua saúde e qualidade de vida. Acredito que com pequenas mudanças de hábito e atitudes, todas as pessoas podem melhorar sua saúde física e emocional. Deixe seu comentário e inscreva seu melhor e-mail para receber dicas sobre medicina, saúde, desenvolvimento humano, ciência e espiritualidade.

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