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Medicina e Desenvolvimento Humano

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Dia do lixo sem lixo

Quando estamos de dieta, na maioria das vezes o dia a dia é restrito. Alguns diria monótono. Porém não precisaria ser. Mas é difícil conciliar trabalho, vida social e dieta. Assim deixar tudo preparado nos ajuda a não sair da dieta. Por isso ter uma “rotina” é fundamental. Então prepare-se, faça uma lista do que comprar antecipadamente. De antemão prepare sua comida para dois a três dias e deixe suas porções já prontas na geladeira. Da mesma forma, saiba que tem gente que prepara para a semana toda. Igualmente importante é: não faça dia do lixo. Ou aprenda a comer “lixo” sem lixo. Ou seja, coma sempre comida de verdade.  Embora quem tem resultados efetivos e duradouros aprende a comer corretamente. Destarte muda seu hábito alimentar e deixa de comer o chamado lixo. Também fica entediado com a rotina do paladar e temperos. Mas estas pessoas, as que têm resultados, aprendem…